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随着天气越来越冷，孕妇养生孕妇养生空气变患上干燥 ，吃甚但孕妇感应身段有点热 ，好最简略上火且食欲不振
。适宜此时，夏日选一些营养以及善但营养丰硕的粥推粥是最佳的抉择。小介绍了一些适宜夏日饮用的孕妇养生孕妇养生粥
，愿望适宜母亲的吃甚口胃。

一、好最羊肉粥

选羊肉200克 ，适宜切片 ，夏日选粳米或者糯米200克摆布，粥推姜、孕妇养生孕妇养生葱、吃甚盐等配料
，好最早晚煮羊肉粥。或者米饭100克，精羊肉200克，人参5克，黄芪30克，茯苓30克 ，红枣5颗 ，葱白两棵，盐少，煮粥。

益气养肾 ，暖脾护胃 。

二 、核桃粥

取40~50克核桃捣碎，用米饭煮粥
。

每一每一吃可能削减肠道对于胆固醇的罗致补肾固精 ，敛肺定喘，治疗肾虚遗精 、早泄